na co kreatyna

[...] Magnum 8000 to idealne rozwiązanie dla osób przejawiających szczególnie trudności w nabieraniu masy ciała. Dodatek tłuszczu MCT zwiększy przyswajalność pokarmu, kreatyna zaś spowoduje, że mięśnie staną się bardziej nawodnione. Jeżeli Darek, chcąc zwiększyć masę mięśniową, ma spożywać częste, regularne posiłki, to wydawałoby się [...]

[...] wykazują również, że produkty takie jak tauryna, ryboza czy glutamina także nie wykazują działania synergistycznego w stosunku do bohatera tego artykułu. Podsumowując - kreatyna sama w sobie bardzo dobrze przenika do komórek mięśniowych i stosowanie jakichkolwiek "polepszaczy" jej wchłaniania jest zbędne. "Pogarszacze" wchłaniania [...]

[...] Wiem,wiem – sam nie raz czytałem takie historie: ‘śpię cztery godziny na dobę i mam 4% tłuszczu, przysiad 300kg,wycisk 250kg’. .....tia - i jeszcze jedyny 'wspomagacz' to kreatyna. Reszta z nas potrzebują więcej snu w celu przyspieszenia regeneracji. Jeśli nie możesz spać ciągle 7godzin, spróbuj spać ile się da w nocy, a następnie spróbuj [...]

I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

O mnie: zlookaj profil: http://www.sfd.pl/profilf124285.html W MIARE AKTUALNE FOTKI: http://www.sfd.pl/WODYN_%2F_Sierpien_2008_%2F_Podstawowe_cwiczenia_si%C5%82owe-t430690.html YOUTUBE: http://youtube.com/user/WODYN99 masz pytania?? czytaj: ARTYKULY NA FORUM http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=WODYN [...]

[...] KREATYNA Kreatyna - wszystko (chyba) by Damixxx http://www.sfd.pl/temat181016/ Kreatyna - kiedy najlepiej ja brac - by Damixxx http://www.sfd.pl/temat139781/ Kofeina-kreatyna - by Cichy-figa http://www.sfd.pl/temat113403/ Laczenie CP z mono (Cichy-figa) http://www.sfd.pl/temat163350/ GAINER Gainery - zapraszam by Czarnuchok [...]

[...] procesów metabolicznych i tym samym przygotowują np. proteiny do budowy tkanki mięśniowej i innych. Często zdarza się, że dodawane są do składu również takie preparaty jak kreatyna czy olej MCT. Dlaczego? Otóż zwiększają energetyczność odżywki, nie dokładając jej kolejnej dawki cukrowców oraz zwiększają funkcje anaboliczne środka dając [...]

[...] a co najwyżej prostych mikropeptydów. Aminokwasy, niebudujące białek, nazywamy nieproteogennymi. Są nie mniej ważne od proteogennych, na co przykładu dostarczają chociażby kreatyna i karnityna. Medycyna nie interesowała się tauryną do potowy lat 70-tych XX stulecia, gdyż uważana, że jest ona potrzebna jedynie do wytwarzania żółci - kwasów [...]

[...] do odbudowy zapasów glikogenu oraz białka do syntezy białek mięśniowych. Wiele z tych produktów zawiera też hydrolizaty białka serwatkowego oraz inne składniki jak kreatyna, BCAA czy glutamina, co znacznie przyśpiesza proces regeneracji mięśni. JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY BIAŁKAMI SZYBKO-, ŚREDNIO- i WOLNOWCHŁANIALNYMI? Terminy szybko-, [...]

[...] ludzi uzyskiwało świetne rezultaty biorąc ją przez 4 tygodnie, naprzemian z 2-4tygodniową przerwą. Jest kilka różnych rodzajów kreatyny, jak np czysty monohydrat kreatyny, kreatyna w płynie, kreatyna mikrorozdrobniona oraz jej pochodne tzn stacki kreatynowe, jabłczany, oraz rózne estry jk np xpand, cell pump czy storm. Wokół takiej [...]

[...] najlepszym suplementem, jaki kiedykolwiek pojawił się na rynku odżywek sportowych. Jednakże, nie jest ona dobra wyłącznie dla sportowców starających się przybrać na wadze. kreatyna posiada także inne właściwości, które mogą pomóc tak przy odchudzaniu, jak i wzroście mięśni. Na przykład, jedne z badań dowodzi, że kreatyna może w znacznym stopniu [...]

***Suplementacja monohydratem kreatyny - kilka faktów o których nie wszyscy wiedzą*** *** Z prawie 300 badań przeprowadzonych do roku 1998 znaczący potencjalny ergogeniczny wpływ suplementacji kreatyną został wykazany w ~70% badań. Indywidualna odpowiedz może być różna i uzależniona od kilku czynników np.: od diety. Według oszacowań u około 30% [...]

[...] należy do Ciebie. e) Czy po odżywce wysokobiałkowej mogą wystąpić jakieś skutki uboczne? Przy prawidłowym dawkowaniu skutki uboczne nie wystąpią. 4. Kreatyna: a) Co to jest kreatyna? Posłużę się cytatem z forum: "Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w [...]

Tekst ten wszystkich drugiej poprawionej wersji adresuje do wszystkich odwiedzających nas gości którzy nie wiedzą jak brać sterydy, chcą zrobić swój pierwszy cykl etc. Wiele osób zadaje te same pytania tak więc napisałem to by bez końca nie odpowiadać na to samo :) Odpowiedzi są uproszczone i łopatoligiczne do bólu by kazdy je zrozumial Na [...]

[...] ale jakże prawdziwe i jak to się ma do sportowych odżywek? Heh, ano się ma i to bardzo!!! Białko które szamałem miało w 100g, 17 g kwasu glutaminowego. Co kreatyna to dodatek glutaminy itp. No i ja ostatnio się nie oszczędziłem wszamałem dawkę 5g japońkiej glutaminy. Do teraz dochodzę do siebie, już ten okres najgorszy dawno [...]

I. GRA wstępna. Walka z nadwagą i otyłością jest nie tylko wymogiem estetycznym, ale przede wszystkim wynika z troski o własne zdrowie. Hypercholesterolemia, miażdżyca, otyłość, nadmierny tłuszcz tu i tam - w następstwie tego choroba niedokrwienna serca i zawał serca, nadciśnienie tętnicze, udar mózgu, cukrzyca, choroby układu oddechowego, zmiany [...]

[...] a co najwyżej prostych mikropeptydów. Aminokwasy, nie budujące białek, nazywamy nieproteogennymi. Są nie mniej ważne od proteogennych, na co przykładu dostarczają chociażby kreatyna i karnityna. Jeżeli ważysz 100 kg, to tauryna buduje 100 g masy twojego ciała, głównie mięśni, bo mięśnie gromadzą najwięcej tauryny. Żaden inny, wolny aminokwas nie [...]

Witam wszystkich, założyłem posta: "Brzuszek ?!" za którego przepraszam ,bo myślałem, że mam stary plan skasowany, ale jednak go znalazłem, dlatego go wstawie, sam go trenowałęm i powiem, że trening pierwsza klasa ! nie wiem co to są sogi, ale jak chcecie to dawajcie :) Fotki wstawie w miare możliwości ! PŁASKI RZEŹBIONY BRZUCH!!! I. GRA wstępna. [...]

[...] by physicians only in the cases of suspected or proven deficiency, or in conditions of severe stress and/or injury http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10675277 Suplementacja kreatyna zwieksza poziom kreatyny i fosfokreatyny w mięśniach zwiekszajac tym samym calkowita pule kreatyny w organizmie, co powoduje wzrost poziomu energi, co znowu skutkuje [...]

[...] Oczywiście dotyczy to dawek zalecanych przez producentów i lekarzy. Jeżeli bierzesz więcej to odpuść sobie temat krwiodawstwa. To nie dla ciebie. 4a. Oddawanie krwi, a kreatyna Kreatyna - temat rzeka. Jeżeli bierzemy ją w rozsądnych ilościach (1g/10kgmc), robimy przerwy i dbamy o nawodnienie to możemy spokojnie oddawać krew. Jeżeli bierzemy [...]